La méthode

Questions / Réponses
Qu'est-ce que le coach minceur bio ?
Ceci n'est pas un régime mais enfin une nouvelle manière d'aborder votre minceur et votre vitalité ! Le coach minceur bio est une méthode d'accompagnement en ligne (www.lecoachminceurbio.com) pour vous apprendre un mode d'alimentation sain, naturel avec des menus rassasiants et équilibrés et de nouvelles associations alimentaires dont l'objectif est de vous permettre de mincir et surtout de rester mince sans frustration ni fatigue.
Comment le programme du Coach minceur bio fonctionne-t-il ?

Chaque lundi, vous allez recevoir une séance de coaching par e-mail, parfois accompagnée d'une vidéo, sur un thème précis avec des conseils concrets, des exercices et des astuces bio. Tout au long de votre programme vous serez donc coachée par le Dr Le Goff, Laurence Salomon et Anne Ghesquière et vous pourrez leur poser vos questions par mail.

Chaque vendredi, vous allez recevoir un e-mail pour faire le bilan et vous donner votre liste de courses pour suivre les menus de la semaine suivante.

Dès votre inscription, vous aurez accès à un site personnel, votre espace minceur bio, avec des centaines de dossiers et conseils nutritionnels, de fiches ingrédients, de recettes minceur bio et des outils (courbes et humeurs, séances de coaching, menus et lunch box, listes de courses, questions à l'équipe de coachs) pour vous aider à bien suivre votre programme. Vous serez mise en relation avec les autres personnes qui suivent le coach minceur bio en même temps que vous au travers des commentaires.

En quoi est-il différent des autres régimes ?

Les régimes actuels sont hypocaloriques, restrictifs et parfois très déséquilibrés. Ils ont souvent une efficacité immédiate certaine : quand on réduit ses portions alimentaires de manière drastique, mécaniquement on maigrit. Mais cela a un effet pervers car on reprend très rapidement ce poids, c'est ce qu'on appelle l'effet yo-yo. On recommence alors un nouveau régime, ce cercle vicieux est à terme dangereux pour votre santé et mauvais pour votre ligne.

Le programme du Coach minceur bio est une formation sur de nouvelles associations alimentaires dont l'objectif est de vous rendre autonome afin de vous libérer de ces régimes. Sans frustration ni fatigue, vous pourrez mincir durablement. Les menus ne sont pas restrictifs mais plutôt axés sur le plaisir avec des recettes rassasiantes et savoureuses. Il ne s'agit en aucun cas de s'affamer et souffrir de carences alimentaires ! Enfin, par conviction écologique, nous ne proposons que des menus de saison. On ne vous proposera pas des poivrons en plein mois de janvier comme on le voit trop souvent...

Le coach minceur bio est-il agréé par des professionnels de santé ?
Le coach minceur bio a été conçu par un médecin, le Dr Lylian Le Goff et une Naturopathe et Chef bio du restaurant « Nature & Saveur » à Annecy, diplômée du Cenatho, Laurence Salomon. Il a donc été élaboré selon des règles diététiques strictes. Contrairement à certains régimes actuels, ce programme ne comporte pas de risque de carence ou de déséquilibre. Au contraire rassasiant, sain et équilibré, il permet de retrouver son poids d'équilibre en douceur et durablement tout en apportant beaucoup de vitalité. Les résultats sont tout à fait positifs. L'objectif du Dr Lylian Le Goff et de Laurence Salomon est de vous rendre autonome pour rester mince et en forme durablement, sans frustration, ni fatigue.
Le coach minceur bio est-il un programme personnalisé ?
Le coach minceur bio est une formation dans le temps, les séances de coaching sont donc envoyées selon votre avancement dans le programme. Vous avez en permanence la possibilité d'entrer en contact par mail avec vos coachs pour des questions personnelles. Par essence, notre régime est universel mais vous pouvez adapter vos menus hebdomadaires à votre style de vie grâce à la ‘journée type' et aux tableaux d'équivalences (végétarien, sans gluten, sans lactose) ou encore aux menus lunch box pour vos déjeuners à l'extérieur. Les menus suivent autant que possible les ingrédients de saison.
Comment vais-je communiquer avec les coachs ?
Dès votre inscription, vous aurez accès depuis votre espace minceur à un formulaire pour poser vos questions personnelles aux coachs Laurence Salomon et Lylian Le Goff ainsi qu'à toute l'équipe du Coach minceur bio.
Suis-je limitée par un quota de questions à poser aux coachs ?
Non, contrairement à de nombreux programmes en ligne, nous ne souhaitons pas restreindre le nombre de contacts. Chacune de vous est un cas particulier, certaines auront besoin de beaucoup de réponses et d'échange, d'autres préfèreront les contacts avec d'autres abonnées via les commentaires des articles et recettes.
Combien puis-je espérer perdre de poids en suivant le coach minceur bio ?

Avec le recul que nous avons et l'expérience des coachs, nous estimons que ce programme permet de perdre 3 à 4 kilos par mois jusqu'au poids d'équilibre. Ceci est bien entendu une moyenne, cela dépend du surpoids et de son 'ancienneté', du temps qu'il vous faudra pour adopter ce nouveau mode d'alimentation, de votre rythme de vie... Mais, ce qui importe surtout c'est que vous puissiez conserver cette ligne durablement et sans effort. Que souhaitez-vous réellement : perdre 10 kilos très vite ou perdre 10 kilos à vie ?

La plupart des régimes actuels promettent de perdre très rapidement du poids mais omettent d'expliquer que ce n'est qu'au prix de grandes frustrations, parfois même de carences, et qu'inévitablement, au moment même où vous reprendrez une alimentation normale vous retrouverez vos kilos perdus voire plus car votre corps, après avoir été affamé, stockera plus encore. Notre objectif est de vous libérer de ce cercle vicieux, cet effet yo-yo néfaste à votre ligne et aussi à votre santé. L'autonomie que vous gagnerez en suivant les conseils du Coach minceur bio vous permettra d'oublier les régimes !

Le programme n'est-il pas trop contraignant ?
Notre programme est à considérer comme une formation sur le long terme. Chacun doit aller à son rythme et l'adapter à son style de vie. L'objectif est d'intégrer petit à petit de nouveaux ingrédients, de nouvelles associations alimentaires pour, à terme, adopter ces nouvelles habitudes et devenir autonome. Nos outils vous aideront à adapter les menus à vos besoins et à votre style de vie. Le coach minceur bio n'est pas un régime frustrant et ponctuel mais est un programme qui doit s'inscrire dans votre vie et en aucun cas vous contraindre sinon vous seriez tentée d'abandonner… Allons y lentement mais surement et surtout durablement !
Vous n'avez pas trouvé les renseignements escomptés.
Posez votre question au service client
Contacter le service client