Les outils

Nous vous proposons différents outils pour suivre votre coaching minceur.

Courbes et humeurs

Nous ne sommes pas des adeptes de la balance, trop liée au mental, mais savons que des résultats chiffrés sont importants pour vous. C'est pourquoi nous vous proposons de suivre l'évolution de votre courbe de poids mais également de votre motivation et de votre vitalité, indispensables pour la réussite de votre programme. Nous vous conseillons de ne mettre à jour vos courbes qu'une fois par semaine pour avoir une tendance. Cela vous évitera l'obsession de la balance !

Séances hebdo

Chaque lundi, vous recevez une séance de coaching par e-mail, parfois accompagnée de vidéo, sur un thème précis avec des conseils concrets, des exercices et des astuces bio pour atteindre votre poids idéal, retrouver vitalité et surtout confiance en soi ! Ces séances vont permettre de comprendre et d'adapter votre comportement alimentaire, de gérer vos mauvais réflexes, de fixer vos objectifs...

Menus hebdo

Chaque semaine, vous suivrez au mieux vos menus de saison, équilibrés et rassasiants. Pour vous aider à les adapter à votre style de vie et à vos goûts, vous êtes conseillés sur les plats d'une journée type et sur les aliments équivalents. Vous pouvez choisir l'une de vos recettes préférées ou un menu lunch box idéal si vous mangez à l'extérieur.

Listes de courses

Tous les vendredis, vous recevez le menu de la semaine suivante par mail, disponible également en ligne sur votre espace minceur bio avec sa liste de courses afin de vous permettre de tout préparer. Les produits bio et de saison sont privilégiés. Chaque ingrédient est décrit dans une fiche produit afin de découvrir leurs bénéfices et de les cuisiner facilement.

Recettes préférées

Le programme vous permet d'accéder à plus de 100 recettes bio de saison. Entrées, plats, desserts, boissons… Vous retrouvez en un seul clic toutes vos recettes préférées !

Une méthode qui s’adresse à toutes les femmes

  • Vous êtes déçue par vos précédents régimes et voulez mincir ?
    Nous ne vous proposons pas un régime miracle, restrictif et monotone. Ceci n’est pas un régime ! La méthode est basée sur un changement de votre comportement alimentaire seul capable de vous permettre de maigrir progressivement et durablement.
  • Vous souhaitez être guidée ?
    Vous avez en permanence la possibilité d’entrer en contact par mail avec vos coachs pour des questions personnelles. Chaque semaine, vous recevez une séance de coaching par mail et la liste de courses pour préparer vos menus de la semaine suivante.
  • Vous voulez être informée ?
    Vous avez accès à des centaines de dossiers et conseils nutritionnels, des fiches sur les aliments bio ainsi que des recettes pour vous accompagner dans votre changement de mode d’alimentation.
  • Vous êtes active ?
    Nous proposons systématiquement dans nos menus des lunch box facile à préparer.
  • Vous aimez cuisiner ?
    Vos proches seront étonnés de votre inventivité et des nouvelles saveurs que vous allez leur proposer. Nous privilégions des produits bio de saison pour des plats savoureux et équilibrés.