La méthode

Chaque lundi, vous allez recevoir une séance de coaching par e-mail, parfois accompagnée d'une vidéo, sur un thème précis avec des conseils concrets, des exercices et des astuces bio. Tout au long de votre programme vous serez donc coachée par le Dr Le Goff, Laurence Salomon et Anne Ghesquière et vous pourrez leur poser vos questions par mail.

Chaque vendredi, vous allez recevoir un e-mail pour faire le bilan et vous donner votre liste de courses pour suivre les menus de la semaine suivante.

Dès votre inscription, vous aurez accès à un site personnel, votre espace minceur bio, avec des centaines de dossiers et conseils nutritionnels, de fiches ingrédients, de recettes minceur bio et des outils (courbes et humeurs, séances de coaching, menus et lunch box, listes de courses, questions à l'équipe de coachs) pour vous aider à bien suivre votre programme. Vous serez mise en relation avec les autres personnes qui suivent le coach minceur bio en même temps que vous au travers des commentaires.

Les régimes actuels sont hypocaloriques, restrictifs et parfois très déséquilibrés. Ils ont souvent une efficacité immédiate certaine : quand on réduit ses portions alimentaires de manière drastique, mécaniquement on maigrit. Mais cela a un effet pervers car on reprend très rapidement ce poids, c'est ce qu'on appelle l'effet yo-yo. On recommence alors un nouveau régime, ce cercle vicieux est à terme dangereux pour votre santé et mauvais pour votre ligne.

Le programme du Coach minceur bio est une formation sur de nouvelles associations alimentaires dont l'objectif est de vous rendre autonome afin de vous libérer de ces régimes. Sans frustration ni fatigue, vous pourrez mincir durablement. Les menus ne sont pas restrictifs mais plutôt axés sur le plaisir avec des recettes rassasiantes et savoureuses. Il ne s'agit en aucun cas de s'affamer et souffrir de carences alimentaires ! Enfin, par conviction écologique, nous ne proposons que des menus de saison. On ne vous proposera pas des poivrons en plein mois de janvier comme on le voit trop souvent...

Avec le recul que nous avons et l'expérience des coachs, nous estimons que ce programme permet de perdre 3 à 4 kilos par mois jusqu'au poids d'équilibre. Ceci est bien entendu une moyenne, cela dépend du surpoids et de son 'ancienneté', du temps qu'il vous faudra pour adopter ce nouveau mode d'alimentation, de votre rythme de vie... Mais, ce qui importe surtout c'est que vous puissiez conserver cette ligne durablement et sans effort. Que souhaitez-vous réellement : perdre 10 kilos très vite ou perdre 10 kilos à vie ?

La plupart des régimes actuels promettent de perdre très rapidement du poids mais omettent d'expliquer que ce n'est qu'au prix de grandes frustrations, parfois même de carences, et qu'inévitablement, au moment même où vous reprendrez une alimentation normale vous retrouverez vos kilos perdus voire plus car votre corps, après avoir été affamé, stockera plus encore. Notre objectif est de vous libérer de ce cercle vicieux, cet effet yo-yo néfaste à votre ligne et aussi à votre santé. L'autonomie que vous gagnerez en suivant les conseils du Coach minceur bio vous permettra d'oublier les régimes !